Jour 1 : Semaine de la Santé – “Nage en eau froide et santé mentale” – par Antoine Courtecuisse 

Jour 1 : Semaine de la Santé
Article : “Nage en eau froide et santé mentale” – Antoine Courtecuisse

Le saviez-vous ? Nager en eau froide peut aussi avoir des effets positifs sur la santé mentale.

De plus en plus de nageurs pratiquent la nage en eau froide (généralement dans une eau inférieure à 15 °C) pour le bien-être qu’elle procure, au-delà du simple défi sportif. Cette immersion stimule le corps et l’esprit et peut contribuer à mieux gérer le stress et les émotions.

Dans ce carrousel, on t’explique :
✨ Comment le froid active le système nerveux et stimule certaines hormones du bien-être
✨ Pourquoi cette pratique peut aider à mieux gérer le stress et les émotions
✨ Comment elle favorise l’ancrage dans le moment présent et limite les ruminations
✨ En quoi la nage en eau froide peut renforcer la confiance en soi et le sentiment d’accomplissement

👉 Répond à 18h à la question du Quiz sur notre compte instagram et tente de remporter le bonnet de bain dédicacé par Tony Estanguet.

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